Om deel te kunnen nemen aan een les is opgeven verplicht. Dit kan via de link die achter de les

staat in de laatste kolom waar jij je voor op wilt geven.  

CORONA MAATREGELEN:

*         Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop!

*          Opgeven voor een les van tevoren is verplicht, zodat we weten wie er tijdens de les geweest zijn. Dit kan via deze link: https://topfithoogeveen.jimdo.com/lesrooster/

*          Voor de volwassen lessen geldt een maximum van 15 deelnemers i.v.m. de ruimte en 1,5 m. afstand,  vol = vol

*          Vergeet niet om jezelf uit te schrijven (via datumprikker of mail naar danielle@topfithoogeveen.nl)  voor een les als je niet meer kan komen. Dan is er weer plek voor iemand anders.

*          Voor de kinderlessen is er geen maximum aantal deelnemers

*          Kom als ouder niet mee naar binnen tijdens het brengen en halen naar de les. Wacht buiten op je kind op 1,5 m. afstand van de andere ouders

*          Overleg met je kind dat ze terug naar binnen komen als de ouders er nog niet zijn, bij de 5-6 jaar lopen we mee als instructeur          

*          Kom niet te vroeg naar de les, 5 minuten van te voren is prima

*          Blijf niet hangen na de les en zorg bij het verlaten dat de 1,5 m gewaarborgd blijft

*          Kleed je thuis om

*          Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde) symptomen hebt: neusverkoudheid,     hoesten, benauwdheid of koorts

*         Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C) en/of verkoudheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer komen sporten

*          Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus, tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon

*          Wanneer er tijdens de les klachten ontstaan, ga dan direct naar huis

*          Houd 1,5 meter ( 2 armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden

*          Kinderen tot en met 12 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar en tot volwassenen.

*          Jongeren van 13 tot 18 (dus tot en met 17) hoeven onderling geen 1,5 meter afstand te houden. 

*          Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes

*          Was voor de les je handen met water en zeep, minimaal 20 sec.

*          Was je handen met water en zeep na  de les

*          Er is desinfecterende hand gel aanwezig tijdens de lessen

*          Vermijd het aanraken van je gezicht

*          Schud geen handen en geef geen high fives

*          De kleedkamers zijn dicht. Er kan niet gedoucht worden. 

*          Zorg dat je thuis naar het toilet geweest bent. Bij hoge nood mag het toilet gebruikt worden

*          Neem voor de te volgen lessen je eigen attributen mee (bodyshape, bodybalance, HIIT), gewichtjes (of flesjes water), handdoek en /of matje

*          Wij zorgen voor een goede ventilatie van de sportruimte in samenwerking met de gemeente

*          Na de lessen worden de toiletten en deurklinken schoongemaakt en gedesinfecteerd

*.         Draag een mondkapje in openbare ruimtes (bij binnenkomst). Tijdens het sporten kan deze af.

*          Onze algemene voorwaarden blijven van kracht

Bron: RIVM, NOC*NSF en gemeente Hoogeveen