Rooster 

 

Onderaan deze pagina staat een omschrijving hoe jij je aan kunt melden voor een les. Elke vrijdag rond 18.00 uur kan jij je aanmelden voor de les(sen) in de daarop volgende week.

dag tijd les locatie aanmelden
maandag 16.00-16.45 Selectie Curiestraat  
16.45-17.30 Selectie Curiestraat  
17.30-18.15 Selectie Curiestraat  
18.30-19.15 Latin moves

Alfa College

https://datumprikker.nl/p3xrjxxcx887cyaw

19.15-20.00 Bodyshape

Alfa College

https://datumprikker.nl/pcxrxyt4a3x7cyah

20.00-20.45 Bodyshape

Alfa College

https://datumprikker.nl/pvx4ikxyqc67cyss

dinsdag 15.45-16.30 Streetdance 7-8 jr Curiestraat

https://datumprikker.nl/p9xyivynb7s72tw2

16.30-17.15 Streetdance 9-10 jr Curiestraat

https://datumprikker.nl/p8xweuhzm9h72twb

17.15-18.00 Streetdance 11-12 jr Curiestraat

https://datumprikker.nl/pcxycwydxzg72twd

18.30-19.00 High Intensity Interval Training (HIIT)

Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pxxgjs34uqt7cyst

19.00-19.30 Bodybalance Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pvx7cgwmn577cyp2

19.30-20.30 Bodyjam Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/paxbr8fs4kp7cypx

woensdag 08.45-09.30 Sh'bam

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pdxs52jkee27cypg

14.30-15.15 Streetdance 7-8 jr Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pnxx5psjj8272ta5

16.00-16.45 Streetdance 9-12 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pvxverfnhe472tag

16.45-17.30 Streetdance 13-14 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/psxd4gc3ynf72tak

17.30-18.15 Streetdance 15-16 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/ptxsq33975872tsx

20.00-21.00

Latin moves

 

Curiestraat

https://datumprikker.nl/pnxmae2xnrt7cyna

20.00-20.45 Sh'bam Wielewaal

https://datumprikker.nl/pmxmviwp6qc7cy98

20.45-21.30 Bodyshape

Wielewaal

https://datumprikker.nl/pwx4mermb777cy9q

donderdag 10.00-10.45 Dans U Fit 55+/65+

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pvx3dsk5jh97cyn4

15.30-16.15 Bootcamp4kids 8-12 jr Booyenverlaat

https://datumprikker.nl/pixme57e5ge72tnh

15.45-16.30

Streetdance

5-6 jr 

't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/p5x769wv9d272tcf

16.30-17.15 Streetdance  7-8 jr 't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/p8xhqrgy3n972t5c

17.15-18.00

Streetdance 

9-12 jr

't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/pjxks5imrhu72t5i

18.00-18.45 Streetdance 13-16 jr 't Anker Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/pyxgiy2czbn72t5u

18.30-19.00 HIIT  Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pvxteq7rckg7cyx2

19.00-19.30

Bodybalance

 

Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/prx6jybn6a87cyxn

19.30-20.15 Zumba  Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/p7x5sdt6g2j7cyx8

20.15-21.00 Zumba  Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/p7xmj64gftc7jjbc

19.30-20.30

Bootcamp

Dierenartspraktijk de Weide (oneven weken) of Damhert (even weken)

https://datumprikker.nl/pix3pdke7fg7cycb

vrijdag

 

14.30-15.15

Streetdance 

5-6 jr

gymzaal Zuidwolde

https://datumprikker.nl/pzxrgb9qhnx72tjc

15.15-16.00 Streetdance  7-8 jr gymzaal Zuidwolde

https://datumprikker.nl/pcxp7p2xxh472tjb

16.00-16.45

Streetdance

9-12 jr

gymzaal Zuidwolde

https://datumprikker.nl/pgxpmbdd8si72tjm

16.00-16.45

Streetdance 

5-6 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pbxx9zvp3jk72tjh

16.45-17.30

Streetdance

7-8 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pbx66jj9m6r72tbs

17.30-18.15

Streetdance

9-12 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pzxbisigubw72tb8

17.00-17.45

selectie

Booyenverlaat  

 

 

Om deel te kunnen nemen aan een les is opgeven verplicht. Dit kan via de link die achter de les

staat in de laatste kolom waar jij je voor op wilt geven.  

 

CORONA MAATREGELEN:

 

*         Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop!

*          Opgeven voor een les van tevoren is verplicht, zodat we weten wie er tijdens de les geweest zijn. Dit kan via deze link: https://topfithoogeveen.jimdo.com/lesrooster/

*          Voor de volwassen lessen geldt een maximum van 15 deelnemers i.v.m. de ruimte en 1,5 m. afstand vol = vol

*          Vergeet niet om jezelf uit te schrijven (via datumprikker of mail naar danielle@topfithoogeveen.nl)  voor een les als je niet meer kan komen. Dan is er weer plek voor iemand anders.

*          Voor de kinderlessen is er geen maximum aantal deelnemers

*          Kom als ouder niet mee naar binnen tijdens het brengen en halen naar de les. Wacht buiten op je kind op 1,5 m. afstand van de andere ouders

*          Overleg met je kind dat ze terug naar binnen komen als de ouders er nog niet zijn, bij de 5-6 jaar lopen we mee als instructeur          

*          Kom niet te vroeg naar de les, 5 minuten van te voren is prima

*          Blijf niet hangen na de les en zorg bij het verlaten dat de 1,5 m gewaarborgd blijft

*          Kleed je thuis om

*          Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde) symptomen hebt: neusverkoudheid,     hoesten, benauwdheid of koorts

*         Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C) en/of verkoudheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer komen sporten

*          Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus, tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon

*          Wanneer er tijdens de les klachten ontstaan, ga dan direct naar huis

*          Houd 1,5 meter ( 2 armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden

*          Kinderen tot en met 12 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar en tot volwassenen.

*          Jongeren van 13 tot 18 (dus tot en met 17) hoeven onderling geen 1,5 meter afstand te houden. 

*          Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes

*          Was voor de les je handen met water en zeep, minimaal 20 sec.

*          Was je handen met water en zeep na  de les

*          Er is desinfecterende hand gel aanwezig tijdens de lessen

*          Vermijd het aanraken van je gezicht

*          Schud geen handen en geef geen high fives

*          De kleedkamers zijn dicht. Er kan niet gedoucht worden. 

*          Zorg dat je thuis naar het toilet geweest bent. Bij hoge nood mag het toilet gebruikt worden

*          Neem voor de te volgen lessen je eigen attributen mee (bodyshape, bodybalance, HIIT), gewichtjes (of flesjes water), handdoek en /of matje

*          Wij zorgen voor een goede ventilatie van de sportruimte in samenwerking met de gemeente

*          Na de lessen worden de toiletten en deurklinken schoongemaakt en gedesinfecteerd

*.         Draag een mondkapje in openbare ruimtes (bij binnenkomst). Tijdens het sporten kan deze af.

*          Onze algemene voorwaarden blijven van kracht

 

 

Bron: RIVM, NOC*NSF en gemeente Hoogeveen

 

Werkwijze van aanmelden en wijzigen voor de lessen via datumprikker:

        Klik op de link van de les die je wilt gaan volgen ( www.topfithoogeveen.nl en dan Top Fit rooster of de link die je in de mail hebt gekregen)

*         Klik op de datum dat je de les wilt gaan volgen (als de les vol is dan staat de datum er niet meer tussen)

*         Vul je naam en mailadres in (zorg ervoor dat er geen fout in je mailadres staat)

*         Je bent nu aangemeld voor de les, datumprikker stuurt een bevestiging naar jouw mailadres (kan in de spam staan of als het mailadres verkeerd was dan komt hij niet)

*         Via de gekregen link van datumprikker kun je afspraken wijzigen en aanvullen (klik op de link en daarna op deelname aanpassen)

*         Als je afspraken terug wilt zien, maak dan een account aan op datumprikker met het mailadres dat je gebruikt hebt om je aan te melden voor een les. Je kunt dan al je gemaakte afspraken zien in een overzicht.

*         Lukt het niet dan mag je mailen naar danielle@topfithoogeveen.nl of appen naar   

           06- 25322773 (werktelefoon Daniëlle)