Rooster m.i.v. 17 augustus 2020

 

Onderaan deze pagina staat een omschrijving hoe jij je aan kunt melden voor een les.

dag tijd les locatie aanmelden
maandag 16.00-16.45 Selectie Curiestraat  
16.45-17.30 Selectie Curiestraat  
17.30-18.15 Selectie Curiestraat  
18.30-19.15 Latin moves Alfa College https://datumprikker.nl/pbxk65mrerx72qu2
19.15-20.00 Bodyshape Alfa College

https://datumprikker.nl/ppx33khyppg72qh2

20.00-20.45 Bodyshape Alfa College

https://datumprikker.nl/puxnaqu6pgg7p7j3

dinsdag 15.45-16.30 Streetdance 7-8 jr Curiestraat https://datumprikker.nl/p9xyivynb7s72tw2
16.30-17.15 Streetdance 9-10 jr Curiestraat

https://datumprikker.nl/p8xweuhzm9h72twb

17.15-18.00 Streetdance 11-12 jr Curiestraat https://datumprikker.nl/pcxycwydxzg72twd
18.30-19.00 High Intensity Interval Training (HIIT) Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pyxjjb4t2xu72t2p

19.00-19.30 Bodybalance Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pgxvwsrjzee72t2i

19.30-20.30 Bodyjam Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pnx3vajuxtc72tzj

woensdag 08.45-09.30 Sh'bam MFC Magneet

https://datumprikker.nl/prxq8vhdzie72t6i

14.30-15.15 Streetdance 7-8 jr Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pnxx5psjj8272ta5

16.00-16.45 Streetdance 9-12 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pvxverfnhe472tag

16.45-17.30 Streetdance 13-14 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/psxd4gc3ynf72tak

17.30-18.15 Streetdance 15-16 jr MFC Magneet

https://datumprikker.nl/ptxsq33975872tsx

20.00-21.00

Latin moves

 

Curiestraat

https://datumprikker.nl/ppxq5ywpbjg72tpj

20.00-20.45 Sh'bam Wielewaal

https://datumprikker.nl/pcxann84rsq72tsi

20.45-21.30 Bodyshape Wielewaal

https://datumprikker.nl/pexcc6wzqtw72tsk

donderdag 10.00-10.45 Dans U Fit* 55+/65+ MFC Magneet

https://datumprikker.nl/ptx68gx4bqi72tnp

15.30-16.15 Bootcamp4kids 8-12 jr Booyenverlaat

https://datumprikker.nl/pixme57e5ge72tnh

15.45-16.30

Streetdance

5-6 jr 

't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/p5x769wv9d272tcf

16.30-17.15 Streetdance  7-8 jr 't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/p8xhqrgy3n972t5c

17.15-18.00

Streetdance 

9-12 jr

't Anker, Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/pjxks5imrhu72t5i

18.00-18.45 Streetdance 13-16 jr 't Anker Hollandscheveld

https://datumprikker.nl/pyxgiy2czbn72t5u

18.30-19.00 HIIT Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/pjxfxsp62mt72txi

19.00-19.30 Bodybalance Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/phxdu7istk772txs

19.30-20.15 Zumba Boekenberghstraat

https://datumprikker.nl/phxwxsbz24972txb

20.15-21.00 Zumba Boekenberghstraat

 

https://datumprikker.nl/pgxt3i2c4rg7seda

19.30-20.30

Bootcamp

Dierenartspraktijk de Weide (oneven weken) of Damhert (even weken)

https://datumprikker.nl/psxki6si6hk72tc6

vrijdag

 

14.30-15.15

Streetdance 

5-6 jr

gymzaal Zuidwolde

https://datumprikker.nl/pzxrgb9qhnx72tjc

15.15-16.00 Streetdance  7-8 jr gymzaal Zuidwolde https://datumprikker.nl/pcxp7p2xxh472tjb
16.00-16.45

Streetdance

9-12 jr

gymzaal Zuidwolde

https://datumprikker.nl/pgxpmbdd8si72tjm

16.00-16.45

Streetdance 

5-6 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pbxx9zvp3jk72tjh

16.45-17.30

Streetdance

7-8 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pbx66jj9m6r72tbs

17.30-18.15

Streetdance

9-12 jr

MFC Magneet

https://datumprikker.nl/pzxbisigubw72tb8

17.00-17.45

selectie

Booyenverlaat  

 

* Deze les is van 3 september t/m 29 oktober m.u.v. 15 oktober.

 

Om deel te kunnen nemen aan een les is opgeven verplicht. Dit kan via de link die achter de les

staat in de laatste kolom waar jij je voor op wilt geven.  

 

CORONA MAATREGELEN:

 

*         Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop!

*          Opgeven voor een les van tevoren is verplicht, zodat we weten wie er tijdens de les geweest zijn. Dit kan via deze link: https://topfithoogeveen.jimdo.com/lesrooster-m-i-v-17-augustus/

*          Voor de volwassen lessen geldt een maximum van 15 deelnemers i.v.m. de ruimte en 1,5 m. afstand vol = vol

*          Vergeet niet om jezelf uit te schrijven (via datumprikker of mail naar danielle@topfithoogeveen.nl)  voor een les als je niet meer kan komen. Dan is er weer plek voor iemand anders.

*          Voor de kinderlessen is er geen maximum aantal deelnemers

*          Kom als ouder niet mee naar binnen tijdens het brengen en halen naar de les. Wacht buiten op je kind op 1,5 m. afstand van de andere ouders

*          Overleg met je kind dat ze terug naar binnen komen als de ouders er nog niet zijn, bij de 5-6 jaar lopen we mee als instructeur          

*          Kom niet te vroeg naar de les, 5 minuten van te voren is prima

*          Blijf niet hangen na de les en zorg bij het verlaten dat de 1,5 m gewaarborgd blijft

*          Kleed je thuis om

*          Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde) symptomen hebt: neusverkoudheid,     hoesten, benauwdheid of koorts

*         Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C) en/of verkoudheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer komen sporten

*          Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus, tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon

*          Wanneer er tijdens de les klachten ontstaan, ga dan direct naar huis

*          Houd 1,5 meter ( 2 armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden

*          Kinderen tot en met 12 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar en tot volwassenen.

*          Jongeren van 13 tot 18 (dus tot en met 17) hoeven onderling geen 1,5 meter afstand te houden. 

*          Hoest en nies in je ellenboog en gebruik papieren zakdoekjes

*          Was voor de les je handen met water en zeep, minimaal 20 sec.

*          Was je handen met water en zeep na  de les

*          Er is desinfecterende hand gel aanwezig tijdens de lessen

*          Vermijd het aanraken van je gezicht

*          Schud geen handen en geef geen high fives

*          Er kan gebruik gemaakt worden van de douches en kleedkamer met in achtneming van de 1,5 m afstand

*          Zorg dat je thuis naar het toilet geweest bent. Bij hoge nood mag het toilet gebruikt worden

*          Neem voor de te volgen lessen je eigen attributen mee (bodyshape), gewichtjes (of flesjes water), handdoek en /of matje

*          Wij zorgen voor een goede ventilatie van de sportruimte in samenwerking met de gemeente

*          Na de lessen worden de toiletten en deurklinken schoongemaakt en gedesinfecteerd

*          Onze algemene voorwaarden blijven van kracht

 

 

Bron: RIVM, NOC*NSF en gemeente Hoogeveen

 

Werkwijze van aanmelden en wijzigen voor de lessen via datumprikker:

        Klik op de link van de les die je wilt gaan volgen ( www.topfithoogeveen.nl en dan Top Fit rooster of de link die je in de mail hebt gekregen)

*         Klik op de datum dat je de les wilt gaan volgen (als de les vol is dan staat de datum er niet meer tussen)

*         Vul je naam en mailadres in (zorg ervoor dat er geen fout in je mailadres staat)

*         Je bent nu aangemeld voor de les, datumprikker stuurt een bevestiging naar jouw mailadres (kan in de spam staan of als het mailadres verkeerd was dan komt hij niet)

*         Via de gekregen link van datumprikker kun je afspraken wijzigen en aanvullen (klik op de link en daarna op deelname aanpassen)

*         Als je afspraken terug wilt zien, maak dan een account aan op datumprikker met het mailadres dat je gebruikt hebt om je aan te melden voor een les. Je kunt dan al je gemaakte afspraken zien in een overzicht.

*         Lukt het niet dan mag je mailen naar danielle@topfithoogeveen.nl of appen naar   

           06- 25322773 (werktelefoon Daniëlle)